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Evitar y combatir las agujetas

Agujetas. ¿Cómo combatirlas?

1. ¿Qué son las agujetas?

Estas se definen como múltiples micro roturas fibrilares,(tenemos que entender el músculo como si fuera un grupo de cuerdas y estas al realizar un esfuerzo intenso, algunas de estas…

aspectos positivos de los ejercicios anaerobicos. gimnasio venecia

Ventajas de los ejercicios de musculación

Hoy en Salud y Fisioterapia vamos a enumerar las ventajas y puntos a favor que tiene la realización de ejercicios de musculación de tipo anaeróbico. He aquí unos cuantos aspectos positivos de este tipo…

15 minutos de ejercicio al día equivalen a 3 años más de vida!

Publicado en la revista científica The Lancet, el estudio no solo confirma lo que es del conocimiento común sino que lo cuantifica y señala que un cuarto de hora es además la cantidad mínima de

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