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Recomendaciones para la recuperación de un esguince de tobillo

Ultimamente estoy tratando numerosos casos de pacientes con esguinces de tobillo. Este tipo de lesión es muy frecuente en los deportes de pelota como por ejemplo en  futbol, baloncesto, tenis, padel …

No todos…

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ESGUINCE DE RODILLA. QUÉ ES, CÓMO SE PRODUCEN Y QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR

¿Qué es un esguince de rodilla?

Un esguince de rodilla se produce cuando uno o más ligamentos de la rodilla se estiran o desgarran inesperadamente. Los ligamentos son tejidos cuya función es…

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Primero pasos en el footing

El footing es gratuito, puede hacerse en cualquier lugar, y se quema más calorías que en cualquier otro ejercicio.

El entrenamiento regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, tales como enfermedades cardíacas…

Padel

El pádel. Consejos básicos para evitar lesiones

El pádel es un deporte relativamente joven, empezó a practicarse sobre la década de los 80 y cada día es practicado por más gente. Esto es debido a que es un deporte relativamente fácil…

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