Me duele la espalda ¿Cómo remediar el lumbago?

Lumbalgia Remedios Naturales

Leyendo noticias y publicaciones por Internet sobre la salud y terapias alternativas, he encontrado una interesante serie de consejos o recetas muy útiles para remediar el lumbago o minimizar sus daños en nuestro cuerpo.

 

Síntomas

1. Dolor en la región lumbar, que en ocasiones irradia hacia las nalgas, la parte posterior de los muslos y la ingle. El dolor empeora con el movimiento.

2. Limitación en la movilidad de la columna, especialmente al inclinarse hacia adelante o hacia atrás.

3. Contracturas de los músculos que rodean la columna, provocando rigidez de espalda.

4. Cuando existe dolor y contractura, la espalda puede inclinarse hacia un lado, provocando un cambio de postura.

5. El dolor a veces se acompaña de una sensación de hormigueo o pérdida de sensibilidad en la región lumbar, en las nalgas o en las piernas.

 

Terapias naturales alternativas

Existen muchas terapias naturales para remediar la lumbalgia, desde Salud y Fisioterapia hoy os mostraremos 3 de ellas:

1. Masajear suavemente con aceite de almendra, siguiendo la dirección que marca el músculo y sin forzarlo.

2. Hervir 1 cucharada grande de verbena (podréis encontrar esta planta en cualquier herbolistería ya que es una variedad muy típica en España) y mezclar con una cucharada de vinagre. Aplicar esta mezcla  mientras todavía está caliente, con un paño de algodón en la zona afectada.

3. Mezclar un litro de agua con 400 g de avena y llevar a ebullición. Esperar 15 minutos, colar la avena y aplicar envuelta en paños en la zona dolorida.

Esperamos que os haya podido servir de ayuda.

Un saludo!

Fuente | Fisiostar.com y NetDoctor.es

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