Lesión de hombro: ¿Por qué me duele?

Rafa Nadal Hombro doloroso

¿ Qué es el hombro?

La articulación del hombro es la más móvil y más delicada del cuerpo humano, por ello, es muy común padecer algún tipo de dolor.
El hombro, por su anatomía, es muy inestable y necesita tener unos músculos y tendones fuertes para darle una buena movilidad y fuerza y al mismo tiempo estabilidad.

Los músculos más importantes del hombro son:
M. Supraespinoso
M. Infraespinoso
M. Redondo menor
M. Subescapular

Estos cinco músculos forman el llamado MANGUITO ROTADOR. Su función es doble: centrar la cabeza humeral en la glenoides (sobre todo por parte del supraespinoso) y participar en la abducción y movimientos de rotación externa.

Si la función del manguito rotador está alterada, aunque sólo sea ligeramente, el centrado normal de la cabeza humeral se perderá, pudiendo existir un desplazamiento anormal de la cabeza hacia arriba. Comprimiéndose los tendones entre la cabeza humeral y la escápula.

La causa más común de dolor en el hombro son las tendinítis de alguno de estos músculos y especialmente el m. supraespinoso.

hombro

Sintomatología

Si tenemos una tendinitis en el manguito rotador , normalmente presentaremos dolor es en la parte frontal o externa del hombro. El dolor se acentuará con el movimiento y sobretodo si sobrepasamos los 90º. El dolor en la noche es frecuente y puede ser lo suficientemente fuerte para despertare.

 

Lesiones del manguito rotador

Tendinitis/ bursitis
Síndrome de pinzamiento (impimgement)
Inestabilidad de hombro
Patologías Traumáticas articulación Acromio-Clavicular
Síndrome de pinzamiento estadio
Capsulitis adhesiva
Tendinitis Calcificada
Síndrome de pinzamiento estadio
Osteoartritis articulación Acromio-Clavicular

 

Otras causas de dolor en el hombro

Artrosis
Calcificaciones
Bursitis, inflamación de un saco lleno de líquido (bolsa) que normalmente protege la articulación y le ayuda a moverse con más suavidad.
Fracturas de los huesos del hombro.
Síndrome del hombro congelado que ocurre cuando los músculos, los tendones y los ligamentos que se encuentran dentro del hombro se ponen rígidos y hacen que cualquier movimiento sea muy difícil y doloroso.
Sobrecarga o lesión de los tendones cercanos, como los músculos bíceps de los brazos.
Luxación del hombro.

 

Qué podemos hacer para mejorar la sintomatología

Aplicar hielo alrededor del hombro 10 minutos, de tres a cuatro veces al día.
Cese de la actividad que crea que le está produciendo el daño, al menos una semana.
Reanude gradualmente la actividad regular. Un fisioterapeuta puede ayudarle con esto de una manera segura.
El ibuprofeno o el paracetamol (Tylenol) pueden ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.
Visite a su fisioterapeuta para que la recuperación sea más rápida y segura.

 

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