Consejos físicos

resfriado

Después de la gripe y de resfriados, se aconseja volver a los entrenamientos poco a poco.

La actividad física ayuda a potenciar al sistema inmunitario pero las personas enfermas deben suavizar el ejercicio o simplemente no hacer ejercicio, aconsejan los expertos.

El ejercicio regular es una forma magnífica de reducir…

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La Ciática: Qué es, causas, síntomas, tratamiento y consejos para aliviar el dolor

¿Qué es la ciática?

La ciática es cuando existe dolor a lo largo del nervio ciático. Normalmente, esto ocurre cuando el nervio ciático es comprimido, irritado o es estirado en algún lugar de…

hidroterapia

Hidroterapia: Qué es, cómo funciona y sus beneficios

Introducción

La hidroterapia es es el uso de agua (caliente, vapor, frío o hielo) para aliviar el malestar y promover el bienestar físico.

Ninguna otra sustancia en la tierra puede…

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Primero pasos en el footing

El footing es gratuito, puede hacerse en cualquier lugar, y se quema más calorías que en cualquier otro ejercicio.

El entrenamiento regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, tales como enfermedades cardíacas…

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